No hablaré por el corona virus, si no el estrés que a todos nos da por el día a día, ya sea por deudas, por trabajo, por conflictos con otras personas y en el cual ya estás en un nivel que se te hizo costumbre y no sabes como liberarte.

1.- Despeja tu mente: Asegúrate de salir al menos una vez al día a una actividad que no tenga que ver con tu trabajo o labor en casa, haz ejercicio en la calle, en el patio o en una habitación, tienes membresia en un centro deportivo ve.

2.-Ponte espiritual: Por favor llenate de podcast, baja las clases en tu teléfono movil, escúchales mientras estas haciendo tu actividad laboral, en casa, ejercicio, comienza a llenar tu alma. Si no sabes donde descargar o que app, en mi recomoendación puedes descargar ivoox, así también puedes escuchar mi podcast, donde hablo de diveresos temas. Por ejemplo puedes comenzar a escuchar sobre el CoronaVirus.

Estos son algunos de los conejos con los que puedes empezar, no olvides compartirlo y ayudar a la comunidad.

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