Cansancio

En ocasiones estamos con toda la energía para realizar nuestras actividades del día a día y ahí no existe ni un solo problema, amaneces con todo el ánimo y toda actividad la haces con mucho gusto.

Pero ¿Qué hacer cuando vienen esos días que amaneces sin energía?

Ahí es donde estas a prueba, es ahí donde comienza de que estás hecho. Lo normal es dejar pasar tu día a día a medio gas, sin dar el máximo y sin ganas de querer hacer nada, normalmente te estas quejando, diciendo que no tienes energía, etcétera.

Ahora te daré un consejo y a mi me ha servido.

Primeramente levántate de la cama, estírate, tu posición debe de ser erguida, mentón en alto, levántate de tu cama y haz lo siguiente.

Busca una silla, cierra los ojos, siéntate relajado y comienza a respirar por la nariz fuerte, mete el aire y exhala por la nariz fuertemente. Hazlo 20 veces, cuando inhalas levanta los brazos y cuando exhales bájalos a la altura de tus hombros.

Creelo, esto te dará la energía y de lo más profundo de tí sentiras como viene la energía.

Esto hago cuando tengo esos días que dormí mal o que me desvelé.

Espero que te sirva y no olvides seguirme en instagram, estoy como @DavidQuiza

Que tengas un maravilloso día!

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