No quiero decir que ignores el presente, la realidad mas bien visualizar un futuro más prometedor.

Con tanto que hay en nuestro alrededor como noticias negativas, o que algunos perdieron su trabajo, el distanciamiento social podría parecer que el optimismo es un lujo.

A todo esto, la incertidumbre causa demasiada angustia, esta a su vez va alimentando el miedo, depresión, ansiedad y eso podría llevarte a un estado de tristeza, amargura o violencia.

Para ser optimista se necesita abrazar a la vulnerabilidad y aprender a coexistir con lo negativo; lo incierto con lo positivo y la esperanza.

Cinco recomendaciones para poder permanecer positivo en tiempos inciertos:

  1. Respirar profundamente y concentrarse en el ritmo de las respiraciones.
  2. Encontrar el gusto en los placeres pequeños, disfrutar una taza de café, un vaso de agua fría, el silencio, el no tener que correr, etc.
  3. Conectarse con uno mismo, apreciar lo que se tiene y lo que se ha logrado.
  4. Ayudar y preocuparse por otros, reconoce que tú llamado les puede iluminar su día.
  5. Ajusta tu propósito de vida. Recuerda para que estas vivo y cuando lo tengas claro, sabrás cómo lograr lo que quieres.

El optimismo es la condición que permite abrazar al miedo, protege de la angustia y fortalece el vacío que crea la incertidumbre. Es el optimismo el ingrediente que extiende la mano cuando uno se siente solo, perdido o tiene dudas.

Puntos que debes de considerar para volverte Optimista:

Ingredientes:

  • Valor – fortaleza para resistir la incertidumbre, los miedos y la angustia
  • Esperanza – fe en que hay una salida y la vida volverá a sonreír
  • Objetividad – ver y aceptar el panorama real sin ajustarlo
  • Compasión – aceptar los tiempos difíciles sin juicio, ni culpa
  • Creatividad – buscar nuevas ideas y otra salida, descubrir panoramas inexplorados

Afirmación positiva para ser optimista:

Reconozco que estoy viviendo en una época incierta. Acepto mi miedo y lo incluyo en mi rutina. Tengo fe en que esto pronto va a terminar y yo voy a salir adelante. Me enfoco en un futuro prometedor, con alegrías y tranquilidad. Escucho mi voz interna sin criticarla. Me doy permiso para tolerar la incertidumbre. Me ayudo a recuperar la fortaleza para continuar.

Sigue estos consejos y verás que tu entorno irá cambiando.

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