El amor propio es la valoración y el cuidado que tienes hacia ti mismo/a. Es un sentimiento de aceptación, respeto y cariño por quien eres, independientemente de tus imperfecciones o limitaciones. Aquí te presento 5 consejos para fortalecer tu amor propio:

  1. Practica la autocompasión: sé amable y compasivo contigo mismo/a, especialmente cuando te enfrentas a desafíos o fracasos. Trata de hablar contigo mismo/a como lo harías con un amigo/a querido/a, ofreciendo palabras de aliento y apoyo.
  2. Dedica tiempo a ti mismo/a: reserva un tiempo cada día para hacer algo que te haga feliz o que te ayude a relajarte. Puede ser una actividad como leer, escuchar música, meditar o simplemente pasar tiempo en soledad.
  3. Rodéate de personas positivas: busca la compañía de personas que te apoyen, te respeten y te animen a ser la mejor versión de ti mismo/a. Elimina de tu vida a las personas que te hacen sentir mal contigo mismo/a o que no te tratan bien.
  4. Haz ejercicio regularmente: el ejercicio es una forma efectiva de reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional y físico. Encuentra una actividad que disfrutes y hazla regularmente para mejorar tu autoestima y autoimagen.
  5. Aprende a decir “no”: no tengas miedo de establecer límites y decir “no” a las personas o situaciones que te hagan sentir incómodo/a o que no sean saludables para ti. Aprende a priorizar tus necesidades y a respetar tus propios límites.