Ultimamente en los medios ( y mas ahora en las redes sociales) estan indundadas de noticias negativas, sobre sequias, guerras, temas económicos catastróficos entre otros.
¿Pero sabes algo? Justo un día estaba en la biblioteca de mi papá y mientras ojeaba unas revitas de 1990 noté algo interesante, eran esas revistas famosas (que no diré la marca) pero son muy famosas en Estados Unidos y noté que hablaban de guerras, sequías y mientras me detuve a leer con atención, SON EXACTAMENTE LOS MISMOS PROBLEMAS, y tu has de decir, «claro David no se han corregido» y en parte es correcto, pero por otro lado «ya estaríamos extintos» los seres humanos y pude deducir que en mi parecer, los medios buscan crear miedo para uno limitarse a pensar, actuar y lograr esas metas.
Déjame decirte que diversos estudios han demostrado que la exposición constante a noticias negativas puede generar niveles elevados de estrés, ansiedad y depresión.
Cuando nos enfrentamos repetidamente a historias de violencia, desastres naturales, y conflictos políticos, nuestro cerebro puede entrar en un estado de alerta constante, activando la respuesta de lucha o huida. Esta respuesta está diseñada para situaciones de peligro inmediato, pero cuando se activa de manera crónica debido al consumo de noticias negativas, puede llevar a problemas de salud mental a largo plazo.
Al ver o escuchar noticias perturbadoras, nuestra ansiedad puede aumentar, lo que nos lleva a buscar más información para calmar nuestra inquietud. Sin embargo, esto a menudo resulta en una mayor exposición a noticias negativas, perpetuando un ciclo de ansiedad creciente.
Este comportamiento puede interferir con nuestras actividades diarias, nuestras relaciones y nuestro bienestar general.
Te recomiendo Limitar el Tiempo de Exposición en esas noticias, deberías establecer límites claros sobre cuánto tiempo se dedica a ver o escuchar noticias cada día puede ayudar a reducir el impacto negativo. Considera dedicar solo unos minutos al día para informarte, en lugar de consumir noticias constantemente.
Mejor nútrete con noticias positivas, lee y ponte metas.
Mis mejores deseos, de tu amigo David Quiza.